Frente a tantos factores de riesgo, la buena noticia es que también existen factores protectores modificables. El ejercicio como medicina La actividad física regular emerge consistentemente como uno de los principales factores protectores frente al dolor lumbar crónico. Un estudio prospectivo de 11 años del HUNT Study mostró que realizar más de 2 horas semanales de ejercicio físico se asoció con una reducción del riesgo de dolor lumbar crónico de hasta un 25% en hombres. El m

El dolor lumbar tiende a recurrir. Comprender por qué es fundamental para el manejo a largo plazo. Un dato que pocos conocen La recurrencia es la norma, no la excepción, en el dolor lumbar. Las tasas de recurrencia al año varían entre el 24% y el 80% según los estudios. Esto significa que incluso los pacientes que mejoran completamente tienen una probabilidad muy alta de experimentar nuevos episodios. Un antecedente de dolor lumbar previo es, de hecho, uno de los predictores

El modelo biopsicosocial — Por qué la cirugía no siempre es la respuesta

No todos los pacientes con dolor lumbar necesitan el mismo tratamiento. La estratificación es la clave. El problema de tratar a todos igual El dolor lumbar inespecífico es una condición heterogénea. Agrupar a todos los pacientes bajo el mismo protocolo de tratamiento es ineficiente y puede ser perjudicial. La subclasificación de pacientes según sus factores de riesgo y perfil clínico es una de las principales prioridades de investigación en este campo. Herramientas de tamizac

La ciencia de sueño

Cargar peso, trabajar en posiciones difíciles y la vibración corporal son factores claramente asociados a la cronicidad.

La evidencia es contundente: los trastornos del ánimo no solo acompañan el dolor — lo perpetúan.

Los hábitos de vida tienen un impacto directo en el riesgo de dolor lumbar crónico.

Entre el 4% y el 25% de los pacientes con dolor lumbar agudo desarrollarán cronicidad. ¿Cómo identificarlos temprano? La paradoja del pronóstico La mayoría de los pacientes con dolor lumbar agudo mejora espontáneamente dentro del primer mes. Sin embargo, entre un 4% y un 25% evoluciona hacia la cronicidad, definida como dolor persistente por más de 3 meses. Una revisión sistemática publicada en Pain Reports el año 2021, liderada por Nieminen y colaboradores, identificó 25 est

La magnitud del problema El dolor lumbar (DL) ocupa el primer lugar como causa de años vividos con discapacidad en países de ingresos altos, medios y, cada vez más, también en países de bajos ingresos. En 2015, fue responsable de aproximadamente 60,1 millones de años vividos con discapacidad en todo el mundo, un incremento del 54% desde 1990. Como neurocirujano, veo a diario el impacto devastador que esta condición tiene sobre la vida laboral, familiar y emocional de mis paci

¿Qué es el lumbago? El lumbago , o dolor lumbar, es el dolor que se localiza en la parte baja de la espalda. Es uno de los motivos de consulta más frecuentes y puede afectar a personas de cualquier edad, especialmente a quienes realizan esfuerzos físicos, permanecen mucho tiempo sentados o tienen hábitos posturales inadecuados. Puede presentarse de forma aguda , apareciendo de manera repentina, o volverse crónico cuando persiste por más de tres meses. La intensidad es variabl

La lumbociática ocurre cuando el dolor lumbar se irradia hacia el glúteo y la pierna, siguiendo el trayecto del nervio ciático. Es una condición frecuente y puede generar un impacto importante en la calidad de vida.

La cervicobraquialgia corresponde al dolor que se origina en el cuello y se irradia hacia el hombro, brazo o mano. Es una consulta cada vez más frecuente, especialmente en personas que trabajan largas horas frente al computador.